セルライトが残らないように痩せるためには？

セルライトが残らないようにケアするポイントは、体の中と外からしっかりアプローチすることです。

セルライトは皮下脂肪と老廃物が絡まってできるので、まずは代謝をアップさせ、余分なものを溜めないことが大切。

バランスの取れた食事を心がけつつ、特にビタミンCやビタミンEを多く含む食品を摂ると良いです。
これらの栄養素はお肌の健康をサポートし、セルライトの目立ちにくい肌作りに役立ちます。

そして水分補給は新陳代謝を促進し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。

次に、適度な運動を取り入れること。
特に下半身の運動を強化するスクワットやランジといったエクササイズは、脚やお尻の筋肉を鍛えて、血流を良くし、セルライトができにくい状態にします。

他にはウォーキングやサイクリングもよいでしょう。
楽しみながらできる運動を見つけて、続けることが大切です。

そしてマッサージも有効です。
リンパの流れを良くするために、気になる部分を優しくマッサージしてみましょう。

マッサージオイルやクリームを使うと滑りが良くなってやりやすくなるのでオススメです。

セルライトにお悩みなら当サロンにお越しください。
セルライト改善の他、骨盤のゆがみ矯正、たるみケアも行っています。